Yin Yoga • Hatha Flow • Soundhealing
Kursübersicht
Erlebe die transformierende Kraft von Yin Yoga
Erlebe die transformierende Kraft von Yin Yoga
Yin Yoga & Sound
Yin Yoga wirkt sanft auf Faszien, Gelenke und Bindegewebe und schafft Raum auf körperlicher und energetischer Ebene. Jede Haltung wird mit Achtsamkeit und optionalen Variationen angeleitet, sodass du sie individuell an deinen Körper anpassen kannst. Unterstützt durch Hilfsmittel findest du deine ganz persönliche Form des Loslassens.
Zum Abschluss der Praxis lade ich dich ein, dich von den Schwingungen tibetischer Klangschalen in eine tiefe Entspannung tragen zu lassen.
Kurszeiten
— montags 19.30 @ Green Yoga Pankow —
Hatha Flow
Während meiner Flow Klassen werden Asana, Atemübungen und Meditationen angeleitet. Der Unterrichtsstil durch meine Selbstpraxis geprägt – spielerische und intuitive Bewegungen. Eine Kombination fließender Asanas, die mit dem Atem verbunden werden, sowie Asanas, die für mehrere längere Atemzüge gehalten werden, um die positiven Aspekte der Asana zu spüren.
Ich lade zur Exploration von Körper und Geist ein, damit du bewusst spüren darfst, was sich während deiner Praxis bei dir körperlich, emotional und spirituell verändert. Ich leite dich durch einen sicheren Ort, der eine korrekte Haltung erlaubt, dich herausfordern darf, aber gleichzeitig die Grenzen deines Körpers respektiert.
Ich lade dazu ein, dass du während deiner Praxis vollkommen bei dir selbst sein darfst.
Kurszeiten
— montags 18.00 @ Green Yoga Pankow —
Prenatal Yoga in Berlin
Dieser Kurs ist eine liebevolle Einladung an alle werdenden Mütter, sich bewusst Zeit für sich und ihr wachsendes Baby zu nehmen. In einem achtsamen und unterstützenden Raum erkunden wir sanfte Yoga-Haltungen, Atemtechniken und Meditationen, die dir helfen, dich während deiner Schwangerschaft geerdet, gestärkt und verbunden zu fühlen.
Prenatal Yoga kann dich dabei unterstützen, diese besondere Zeit mit Vertrauen zu erleben, dein Körperbewusstsein zu stärken und Vertrauen in deine eigene Kraft aufzubauen. Die Stunde bietet dir außerdem die wertvolle Möglichkeit, dich mit anderen schwangeren Frauen zu verbinden und dich in einem geschützten Umfeld gehalten zu fühlen.
Für alle Trimesters, auch wenn du neu im Yoga bist!
Kurszeiten
— zur Zeit keine offenen Kurse —
Offene Klassen in Berlin
Offene Klassen in Berlin
@ Green Yoga Pankow
Montag
18.00 - 19.00 Hatha Flow & Soundhealing (de)
19.30 - 20.30 Yin Yoga & Soundhealing (de)
Die Räumlichkeiten
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Green Yoga Pankow
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You Glow Mitte
Ackerstraße 23 · 10115 Berlin
hier bin ich als Vertretungslehrerin tätig
