Yin Yoga • Hatha Flow • Soundhealing

Frauen in einer Klangschalen-Meditation, die auf Matten liegen, während eine Frau in traditioneller Kleidung mit Klangschalen in der Mitte sitzt und Musik macht, umgeben von Kerzen und Yoga-Elementen.

Kursübersicht

Erlebe die transformierende Kraft von Yin Yoga

Erlebe die transformierende Kraft von Yin Yoga

Frau bei einer Klangschalen-Meditation, liegend auf dem Boden, umgeben von Kerzen, während eine andere Frau mit einer Klangschale meditierende Klänge erzeugt.

Yin Yoga & Sound

Yin Yoga wirkt sanft auf Faszien, Gelenke und Bindegewebe und schafft Raum auf körperlicher und energetischer Ebene. Jede Haltung wird mit Achtsamkeit und optionalen Variationen angeleitet, sodass du sie individuell an deinen Körper anpassen kannst. Unterstützt durch Hilfsmittel findest du deine ganz persönliche Form des Loslassens.

Zum Abschluss der Praxis lade ich dich ein, dich von den Schwingungen tibetischer Klangschalen in eine tiefe Entspannung tragen zu lassen.

Kurszeiten

— montags 19.30 @ Green Yoga Pankow —

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Mehrere Frauen machen Yoga in einem Raum mit Meditationsglocken im Hintergrund.

Hatha Flow

Während meiner Flow Klassen werden Bewegung, Atemübungen und Meditationen angeleitet. Der Unterrichtsstil ist durch meine Selbstpraxis geprägt. Du erlebst eine Kombination fließender Asanas, die mit dem Atem verbunden werden, sowie Asanas, die für mehrere längere Atemzüge gehalten werden, um die positiven Aspekte der Asana zu spüren.

Ich lade zur Exploration von Körper und Geist ein, damit du bewusst spüren darfst, was sich während deiner Praxis bei dir körperlich, emotional und spirituell verändert. Raus aus dem Kopf und rein in dein Herz.

Kurszeiten

— montags 18.00 @ Green Yoga Pankow —

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Schwangere Frau lächelnd in einem hellen Raum.

Prenatal Yoga in Berlin

Dieser Kurs ist eine liebevolle Einladung an alle werdenden Mütter, sich bewusst Zeit für sich und ihr wachsendes Baby zu nehmen. Wir erkunden sanfte Yoga-Haltungen, Atemtechniken und Meditationen, die dir helfen, dich während deiner Schwangerschaft geerdet, gestärkt und verbunden zu fühlen.

Prenatal Yoga kann dich dabei unterstützen, diese besondere Zeit mit Vertrauen zu erleben, dein Körperbewusstsein zu stärken und Vertrauen in deine eigene Kraft aufzubauen. Die Stunde bietet dir außerdem die wertvolle Möglichkeit, dich mit anderen schwangeren Frauen zu verbinden.

Für alle Trimesters, auch wenn du neu im Yoga bist!

Kurszeiten

— zur Zeit keine offenen Kurse —

Eine Person hält eine Karte mit abstraktem Design und dem Wort "SELF-CARE". Im Hintergrund ist ein Teppich auf dem Holzboden sichtbar.

Offene Klassen in Berlin

Offene Klassen in Berlin

@ Green Yoga Pankow

Montag

18.00 - 19.00 Hatha Flow & Soundhealing (de)

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19.30 - 20.30 Yin Yoga & Soundhealing (de)

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Die Räumlichkeiten

  • Green Yoga Pankow

    Green Yoga Pankow

    Dietzgenstraße 56 · 13156 Berlin

    Montag

    18.00 – 19.00 Hatha Flow & Sound (de)

    Buchen

    19.30 – 20.30 Yin Yoga & Sound (de)

    Buchen

  • Ein Yoga- oder Meditationsraum mit auf dem Boden liegenden, mit Lila Stoff bedeckten Matten, gefalteten Handtüchern und Kissen. Im Hintergrund eine beleuchtete, weiße, bogenförmige Wand und eine vertikale Holzverkleidung an der Wand.

    You Glow Mitte

    Ackerstraße 23 · 10115 Berlin

    hier bin ich als Vertretungslehrerin tätig